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云南画家张长利：用水彩讲述中外民间故事 1980年，张长利从云南艺术学院版画专业毕业后进入铁路部门工作。工作之余，他创作出一批以滇越铁路为题材的木刻作品，描绘了铁路职工的默默奉献和边疆人民在改革开放中生产生活的变化。后来，因材料和场地等方面的限制，他开始研究创作水彩画，作品依然保留了严谨扎实的作风和写实风格。

约跑App：用步伐丈量梦想，速下载！

人类的梦想是无尽的，而每一步的前进都离梦想更近一些。在这个充满着机遇和挑战的时代，迈出步伐向前追逐梦想成为了许多人的选择。为了满足人们对于走路社交和健身的需求，约跑App应运而生。无论是在寻找志同道合的伴侣，还是想要找到一个能够保持健康的方式，约跑App都能为你打开一扇新的大门。

约跑App的魅力所在

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寓教于乐筑防线 北京市青少年暑期禁毒夏令营启幕 此次主题夏令营依托林则徐禁毒教育基地《禁烟英雄林则徐》《传承先驱精神，携手禁绝毒患》核心展览，让青少年感悟中华民族禁毒斗争中承载的禁毒精神，汲取爱国情怀与责任担当。通过举行庄严的禁毒宣誓，观摩仿真毒品模型，认知毒品危害，提升识毒辨毒技能，并在实践体验活动中精心设计了 DIY“指”间文化及共创长卷绘画环节，将拒毒信念内化于心、外化于行。

除了与跑友结识，约跑App还提供了一个全新的竞争模式。你可以通过App设定目标距离和时间，然后与其他用户进行竞赛。这不仅能够增加跑步的乐趣，还能激发出你更多的潜能，让你不断挑战自我。

约跑App的独特功能

约跑App不仅提供了约跑功能，还有一些独特的功能可以帮助你更好地管理自己的跑步计划。比如，它可以记录你的运动轨迹和消耗的卡路里，对于想要控制体重或者追踪自己的运动情况的人来说是非常有用的。此外，你还可以设定自己的个人目标，每天或每周都会收到提醒，让你保持动力和坚持下去。

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与此同时，约跑App还提供了一个跑步社群，在这里你可以分享自己的跑步经验、交流跑步技巧，并且可以参与到丰富多彩的跑步活动中去。这样一来，你不仅可以享受跑步的乐趣，还能结识更多志同道合的朋友。

继续猛攻！港股通创新药ETF（520880）续涨逾3%，再登全市场ETF涨幅第一！康方生物领涨8%再创新高 开年以来，港股创新药板块走势强劲，数据显示，截至6月末，恒生港股通创新药精选指数累计上涨58.95%，领涨一众创新药指数，较恒指、恒科指分别超额38.95和40.27个百分点。

下载并安装约跑App

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安装后，打开约跑App，按照提示进行注册和登录。接下来，你就可以根据自己的需求开始寻找跑步伴侣，或者设定个人目标，与其他用户展开竞赛，以此激励自己更好地坚持下去。

结语

约跑App是一款为跑步爱好者提供社交与健身平台的应用程序。它不仅能帮助你找到跑步伴侣，还能记录运动数据、设定个人目标，并提供丰富的跑步社群和活动。如果你是个热爱跑步的人，或者想要通过跑步来保持健康，那么约跑App绝对是你不可错过的选择。赶快去官网下载并安装约跑App，用步伐丈量梦想！

台湾抗日志士后裔在沪追寻共同的抗战记忆 “两岸同胞说着同样的话、流着同样的血、祭拜共同的祖先，我们永远是一家人。”台湾抗日志士亲属协进会理事长林铭聪表示，新形势下，两岸同胞更应团结一致，不断推动两岸关系和平发展，聚力开创中华民族伟大复兴。(完)

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