南网能源董事刘静萍退休离任 8月8日，南网能源（003035）公告称，公司董事会于近日收到董事刘静萍先生的书面辞职报告。刘静萍先生因到法定退休年龄，申请辞去公司董事及董事会薪酬与考核委员会委员职务，其辞去上述职务后将不在公司系统内任职。根据《中华人民共和国公司法》（简称“《公司法》”）《深圳证券交易所上市公司自律监管指引第1号——主板上市公司规范运作》和《公司章程》等相关规定，刘静萍先生的辞职报告自送达董事会之日起生效。
在日本的校园日常里，忙碌和焦虑像潮水般涌来。大学生要赶课程、写论文、参加社团，还要兼顾兼职和社交，肩颈酸痛和眼疲劳时常伴随。这时，一种以自然香气为载体的放松方式悄然流行——精油按摩。它不是高档SPA专属，而是可以在宿舍、学习室角落尝试的温和疗愈。
通过香气唤醒情绪、再以细腻按摩缓解肌肉紧张，疲惫的身体仿佛得以重新获得活力。
精油按摩讲究“细致与节制”。不同于刺激性强的外用药物，它以轻柔的手法、稳定的节奏，结合植物香气的分子，触达肌肉之下的神经与情绪记忆。常见部位为颈肩、背部、手臂与小腿，动作以顺滑的长推、揉按和轻触为主，强调呼吸的配合与节律的一致。对于常久伏案的学生，颈后、肩胛骨区、腰骶线往往是紧张的聚集点。
若步骤不过于复杂，十到十五分钟就能带来放松感与专注力的回升。
【科技金融】工商银行上海市分行落地首单“工银沪科积分贷” “以往像我们同类型轻资产的小微科创企业，往往研发支出大，存在一定的流动资金需求，但是由于公司固定资产少，在没有抵押担保的情况下，向金融机构申请融资相对不是很顺畅。”工行漕河泾科技支行在走访上海格麟倍科技发展有限公司时，企业负责人如是说道。上海格麟倍科技发展有限公司是一家专注于高端装备制造业腐蚀防护与表面处理领域的国家级高新技术企业，通过仿真软件为汽车制造、能源管路等行业提供工艺研发服务。在充分了解企业的发展情况以及资金需求后，工行向企业推荐了“工银沪科积分贷”产品。经综合评价，该企业的“沪科积分”达到83分，具有较强的科技创新能力，符合积分贷的授信要求。工行漕河泾科技支行迅速行动，仅用2个工作日就为企业完成了线上审批提款，近300万元信用贷款的及时发放解决了企业的燃眉之急。
选择精油时，先看香味与功效的搭配。夜间需要睡眠与放松者，可选薰衣草、洋甘菊；白天需要提神者，可将柠檬、迷迭香混合在载体油中。也有把香气单独用于空气中的练习：先用呼吸训练进入放松，然后再进行肌肉疏通。要点是稀释与敏感测试：皮肤敏感者应先做局部试用，若出现刺痛或红斑，应停止使用。
在宿舍的日常里，可以为自己设计一个“放松时刻”。点上香薰灯，选择轻柔的香型，灯光调暗，搭配载体油与精油的1%到2%浓度进行颈肩按摩。十分钟的过程并不冗长，却能明显减少肌肉压力，帮助呼吸放慢，心情也随之平稳。很多日本大学生把这看作校园生活中的小仪式——简单、私密、可控，又不需要太多工具或花费。
运城市铝精深加工产才融合座谈会在企召开 专家教授认真听取了各企业基本情况，并结合专业研究方向，与各企业进行了深入交流，肯定企业在科技创新方面取得成绩的同时，还就科研成果转化等方面提出了宝贵意见和建议。同时，围绕固危废资源化利用、小金属多元化、AI 技术应用等方面工作方向展开了讨论，为企业的发展提供了新的思路和方向。专家教授表示，将充分发挥自身专业优势，与企业开展深度合作对接，将院校人才的智力资源和企业的生产力有效融合，把学术研究真正落实到产业一线，加速科研成果转化，助力地方和企业实现产业增值。
广州南沙推出88项举措加大金融支持建设 据南沙区政府介绍，《实施方案》围绕完善创新创业金融服务、加强社会民生领域金融服务、发展特色金融服务、推进粤港澳金融市场互联互通、开展跨境金融创新与交流、完善金融监管机制、保障措施等7个方面，提出了88条落实举措。这是贯彻落实中央金融工作会议精神和《广州南沙深化面向世界的粤港澳全面合作总体方案》的重要举措，将进一步增强南沙金融功能辐射力和带动力，为粤港澳大湾区建设和国家高水平对外开放提供坚实支撑。
这股趋势并非只是感官的享受。香气分子通过嗅觉进入大脑的边缘系统，影响情绪与压力感知；配合恰当的手法，肌肉的紧张下降，血流改善，睡眠质量与专注度随之提升。对正处于学业压力中的学生们而言，拥有一个可持续的身心调适工具箱，往往比一时的兴奋更可靠。它让忙碌的学习生活多一道缓冲，让疲惫的身体在短暂的放松中重新拥有能量。
如果你愿意尝试更系统的做法，下面是一套面向日本大学生的在家自我按摩流程，结合常见精油搭配，便于在宿舍条件下实现。第一步，准备。选择质量可靠的载体油（如甜杏仁油、葡萄籽油），按1%到2%的浓度混合所选精油。常用组合：放松夜用——薰衣草+洋甘菊，各5滴；日间提神——柠檬+迷迭香，各4滴；肌肉舒缓——薄荷+甜橙，各3滴。
第二步，环境。关灯降噪，放一段轻音乐，保持室温在22度左右。第三步，简单热身。用双手在颈部后方做轻轻热敷和旋转，帮助血流进入肌肉深处。第四步，按摩手法。以颈肩为起点，采用长推动作沿着肩胛骨走向颈部，20～30次；再用指腹做小圆揉，针对压痛点轻轻按压，避免用力过猛。
用掌根从肩胛骨上部向颈部方向做一次放松拉升，帮助肌肉延展。
在场所与选择方面，若你希望寻求专业帮助，建议选具备正式按摩执照的机构，尤其在日本这样的地区，对按摩师的资质有明确要求。你可以关注校园周边的认证按摩工作室或连锁机构，询问师傅的培训背景与使用的精油来源，确保油品成分透明、避免潜在过敏。若你决定尝试校园内的体验活动，请选择信誉良好的品牌与讲解清楚的课程，避免自行在宿舍用高浓度精油，以免造成皮肤刺激。
在购买与品牌方面，尽量选择纯天然、单方或复方香熏油，避免添加过多人工香料和人工香料成分。优质载体油应具备良好的吸收性和较长的保质期，避免已开封油品的氧化变质。若你对某种香型敏感，可以先进行局部试用，确认无异常再进行全身按摩。使用中若出现皮肤发红、瘙痒等反应，应立即停止并用温水冲洗。
染发行业乱象多多 把时间线拉长，2024年全年，国家药监局通报的不符合规定化妆品共计535批次，其中染发类产品占比21.3%，全品类中垫底。
关于时间安排与预算，可以把精油按摩融入学期节奏中。周末安排一次30分钟的深度放松，平日则在晚上用10～15分钟做短时按摩，结合呼吸练习与正念。对于在日本的大学生而言，很多品牌和诊所会提供学生优惠或套餐，参加校园活动、关注社媒账号、订阅官方渠道，往往能获得相对优惠的价格。
若你愿意，我们也把这份方法与当地的专业机构结合起来，帮助你制定专属于你的一套“学习-放松-恢复”的周期计划。
结语：精油按摩并非一蹴而就的解决方案，而是一种可持续的身心调适工具。它让忙碌的学习生活多一道缓冲，让疲惫的身体在短暂的放松中重新拥有能量。只要掌握正确的油品选择、合理的稀释比例与安全的操作方式，普通的校园日常就可以变成一个温和而有效的自我关爱仪式。
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